凉拌海蜇的做法导读计划

4、5岁时学着与大人一起包饺子、包汤圆。 在爸爸、妈妈的 夸奖 下 “　　凉拌海蜇的做法　　导读：过完节，总会出来各种节后综合症，去身上的油腻就是其中之一。这几天，咱家看到蔬菜那是一个亲啊。每天大鱼大肉的海吃，都吃的上火不说，连胃口也大大的打折。俺回家后尽量在海鲜或是肉类里搭配蔬菜，让两个男人的胃口也调节过来。　　今天

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凉拌海蜇的做法

导读：过完节，总会出来各种节后综合症，去身上的油腻就是其中之一。这几天，咱家看到蔬菜那是一个亲啊。每天大鱼大肉的海吃，都吃的上火不说，连胃口也大大的打折。俺回家后尽量在海鲜或是肉类里搭配蔬菜，让两个男人的胃口也调节过来。

今天整的一道菜就是为了节后去油腻，此菜很爽口，喜欢的可以试试哦。

【图】把海蜇 洗净切成丝，白萝卜 胡萝卜去皮切成丝，辣椒切成丝备用。再把白萝卜和红萝卜丝用盐腌制约20分钟左右，挤出水份

【图】把海蜇丝、腌制好的白萝卜丝、红萝卜丝和辣椒丝拌入所有调料抓匀，最后放上葱花，装入盘即可

1、材料中的辣椒是小米辣椒的那种哦。

2、加调料的顺序是：盐、糖、鸡精拌好再加白醋和香油。