睡前到底能不能喝水

睡前到底能不能喝水？

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众所周知，晚上喝太多水，第二天会水肿，还会有起夜可又有医学家指出，夜晚熟睡时，体内水分减少，会使心血管病人血液黏稠度变高，更易出现心肌梗死、心绞痛等病。到底晚上睡前能不能喝水？

睡前喝水稀释血液黏稠度

医学家还明确指出，熟睡时出汗，造成血液中的水分减少，对于心血管病人来说，血液的黏稠度变高。睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。

由此可看出睡前喝水还是对身体有一定的好处的。但是

，专家提醒，睡前喝水一定要适量，否则会引起很严重的后果、

后果一：增加起夜次数

睡前大量喝水，增加起夜次数会影响睡眠。

后果二：致心衰

心脏功能不好的人，睡前喝水过多也有心衰的危险。