调节月经失调选择食疗最健康

月经不调是指月经失去正常规律性，下面微微健康跟大家一起来看看如何饮食可以对付这个问题吧。

其特征是：

(1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;

(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;

( )月经量或多或少为月经过多或过多少;

(4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。

推荐食疗方如下：

1、浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

2、黑木耳红枣茶

黑木耳 0克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

、山楂红糖饮

生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

4、山楂红花酒

山楂 0克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～ 0克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

5、茴香酒

小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡 天，即可饮用。每次15- 0克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、 及小腹胀痛等症。

以上食疗方，您都记住了吗?希望对您有帮助，最后祝您早日康复。