减肥实在是太辛苦了牛

减肥实在是太辛苦了，特别是对于一些比较懒惰的美眉来讲，站着减肥也是种痛苦，那么这类朋友只能从吃上下功夫了，减肥不能吃哪些食物？

减肥食谱推荐

西瓜蕃茄汁

原料：西瓜100克，蕃茄2颗。

做法：

1、西瓜去皮去籽切块备用。蕃茄洗净去蒂，放入沸水中汆烫一下，捞起去皮备用。

芦荟蜂蜜汁

原料：芦荟250克，蜂蜜、柠檬汁。

做法：

1、将芦荟洗净去皮，切成段。

2、芦荟放入榨汁机中，榨成鲜汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀即可。

功效：芦荟具有极高的保湿功效，它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分。蜂蜜、柠檬则具有很好的润肠通便作用，所以能起到不错的减脂瘦身功效。

荔枝苹果鲜汁

原料：荔枝100克，苹果250克，蜂蜜。

做法：

1、苹果洗净，削皮去核，切块。荔枝去壳，去核取肉。

2、荔枝和苹果一起放入果汁机中搅拌成果汁，再加入蜂蜜，拌匀即可。

功效：荔枝能补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。另外，拥有丰富维生素的荔枝和苹果，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑

调

下面再来说重点 本草茶调理

当你运动、调理饮食、调整作息规律、少吃或不吃都瘦不下来时，建议大家用中医的方法调理内体，因为很多肥胖都是因为体内循环出现问题导致的。这里给大家推荐一个老中医的方子，大家有时间可以到药店配制，拿回家熬煮。如果觉得自己配制麻烦的朋友也可以到我们商城直接买走，商城的本草茶是茶袋包装好的，不需要熬煮，直接冲泡就可以喝。

材料：冬瓜、山楂、荷叶、玫瑰、火麻仁、决明子

做法：将这几种本草用沸水闷泡5分钟代茶饮

这款茶有调补肝、脾、肾三脏，燥湿化痰，排毒养颜的功效。它的原理是从身体内部调理，把生成肥胖的根源切断，在调理身体的同时减肥去脂，是一种安全健康的减肥方式。很适合饮食不节制、久坐、经常憋三急、不运动肝脾虚、湿气重、压力过大、经常吹空调、疲劳引起的肥胖人群。

经常闹肚子
肠道不好
肠易激综合怎么治