鲜美时令小炒鲜笋豆干肉丝炒春韭DG

来源：朝阳手机网时间：2021.03.05

鲜美时令小炒--鲜笋豆干肉丝炒春韭

今天是道时令小炒，初春水灵灵的韭菜，冬笋（嫩春笋也行），加上豆腐干，肉丝，简单鲜美。

这样的搭配多少又有些徽州菜的影子，我是有多爱豆腐干。

韭菜要买细细的小韭菜比较香，冬笋快速焯水

鲜笋豆干肉丝炒春韭

原料：韭菜半斤，冬笋一个，豆腐干三块，里脊肉一小块

鲜笋豆干肉丝炒春韭的做法

1：韭菜半斤，冬笋一个，豆腐干三块，里脊肉一小块。

2：四样材料全部切寸段。

3：肉丝用盐，生抽，生粉，少许油抓捏均匀。

4：热锅凉油将肉丝滑至变色即出锅。

5：锅内再加少许油先炒下笋丝，然后下豆腐干炒，

6：最后将韭菜肉丝一起放下去，这里不用锅铲，用一双筷子迅速将韭菜打散，在这里筷子比锅铲更好使，一点盐调味，韭菜一塌软就起锅。

7：这个小炒最后要快！快！快！

为什么要快快快呢，因为韭菜特别容易炒老，一炒老了就容易塞牙，孩子就不爱吃了，要炒得嫩嫩的，韭菜就要最后下并且调味等动作一气呵成。

这虽然不是道浓油酱赤的菜，却也狠下饭。

小提示

豆干和韭菜能一起吃:含丰富的蛋白质和维生素，是素食者最好的蛋白质补充来源

日职冠军柏太阳神也在客场2∶3输给了泰国联赛冠军布里兰关键词:肉丝

牛肉的功效与作用

牛肉是我国第二大肉类食品，仅次于猪肉。牛肉的蛋白质含量高，而且脂肪含量低，味道鲜美，所以深受人们喜爱，享有“肉中骄子”的美誉。牛肉的功效主要有以下：牛肉的功效(1)补血养生