喝纯牛奶的好处有哪些可以减肥吗吧

喝纯牛奶的好处有哪些可以减肥吗

纯牛奶的含有丰富的蛋白质和各种氨基酸，不仅可以补钙、促进身体发育，还可以美容养颜，那么纯牛奶可以减肥吗？

当然可以，它非常容易吸收和消化，还能很好的分解脂肪，是非常好的瘦身产品。

现在就介绍两款用牛奶制作的减肥餐给大家。

一、瘦身餐牛奶椰菜的家常做法：

1.将西兰花放入锅里焯熟后捞出

2.过一遍冷水后控干水

3.将纯牛奶和鲜奶油倒入锅中

4.再倒入橄榄油和乳酪丝，翻炒

5.炒至浓稠后放入西兰花翻炒片刻就可以了。

二、牛奶豆腐汤的家常做法。

1.将豆腐放入锅中

2.倒入纯牛奶和少许水

治安员声誉不好 3.煮开后放入调料即可。